07/04/2012
Aprendemos que precisamos fazer força para conseguirmos os nossos objetivos. No entanto, sabemos, por experiência própria que as nossas maiores e prolongadas realizações foram feitas em momentos de descontração. Na descontração podemos deixar fluir a intuição e o amor, as duas grandes forças da mente humana. A mente, para poder criar, precisa trabalhar descontraída. Esta condição permite a flexibilidade de pensamentos, idéias, facilita a reflexão e cria um ambiente favorável ao bom relacionamento com as pessoas.É comprovado que um sorriso movimenta centenas de músculos faciais e relaxa o diafragma, que é o principal músculo respiratório. Praticando a lei do mínimo esforço conseguimos o máximo de eficiência porque a concentração aumenta. É um erro achar que a tensão mental aumenta a concentração, pelo contrario, esta condição tensa da mente produz distrações. Existe uma ilusão na percepção do real e do ilusório, entre o estado focado e o distraído da mente.É provado que a mente consegue se concentrar em apenas uma coisa por vez. Nesta condição atuam-se em conjunto a mente racional com a mente emocional e isto determina atenção plena no que se esta fazendo.O estresse, no qual muitas pessoas estão submetidas em suas rotinas, faz com que a mente fique distraída com excessos de pensamentos. Além disto, o estresse gera tensões de características físicas e psíquicas, dificultando o relacionamento harmonioso entre as pessoas.Na maioria das vezes o estresse é criado na mente, só depois ele reflete no físico. Se analisarmos friamente o conteúdo da mente veremos que a maioria dos pensamentos não tem fundamento prático. Eles estão ali perturbando e atrapalhando a concentração.O relaxamento do esforço proposto pelo Yoga elimina gradualmente as tensões físicas e psíquicas, mantendo na mente apenas o necessário para viver no aqui e agora. A felicidade existe apenas nesta condição, quando conseguimos viver plenamente o presente.
Namaste
Prof. Almir de Carvalho é especialista em acupuntura pela Universidade de Beijing (China), pós graduado em yoga pela FMU.
