05/05/2012
Na cultura oriental encontramos muitas menções a palavra equilíbrio. Desde tempos remotos os grandes sábios orientais observavam o movimento equilibrado da natureza, considerando as 4 estações do ano, o tempo do plantio e das colheitas, a relação entre os elementos como fogo, a terra, o metal, a água e a madeira, os animais, além das forças do céu, e perceberam que temos dentro de nós, humanos, todas estas forças que, na verdade, deveriam estar em equilíbrio mantendo o corpo e a mente saudáveis. Porque isto não acontece? Basicamente por falta de conhecimento e entendimento das leis da natureza e do universo. E porque deveríamos saber a respeito delas? Para que possamos gerenciar a nossa vida de uma forma mais saudável e aprender com as experiências. O estresse da era moderna mostra uma total falta de controle consciente sobre as nossas funções mais básicas. O estresse é a perda do equilíbrio e a médio e longo prazo pode gerar doenças. Por trás do estresse existem emoções mau resolvidas que disparam os sintomas físicos e psíquicos quando em contato com o agente estressor externo, ou, também, quando a própria pessoa cria o estresse dentro dela, através de seus pensamentos e imagens mentais. A atitude mental é fundamental para vencer o estresse. Estar satisfeito com as coisas que possuímos; Evitar a ganância, os excessos, falar menos e ouvir mais, respeitar a vontade e o jeito de ser de cada pessoa, acreditar que tudo vai melhorar, romper as barreiras do ego, são atitudes que podemos praticar a vontade no dia a dia e são grandes remédios. O nosso maior inimigo somos nós mesmos, mas também, o nosso maior amigo. Se dermos aquilo que o nosso corpo e mente precisam teremos como retorno o potencial que eles podem nos proporcionar. E o que eles querem é estar tranqüilos para cumprirem as suas funções. Infelizmente a tranqüilidade e o relaxamente não acontecem espontaneamente, eles precisam ser treinados. As práticas do yoga como um todo visam este treinamento e colocam o praticante em contato direto consigo mesmo, sensibilizando e despertando potenciais até então adormecidos. Pratiquem a moderação e o equilíbrio e descubram o segredo da felicidade
namaste
Prof.Almir de Carvalho é especialista em acupuntura pela Universidade de Beijing (China), pós graduado em yoga pela FMU.
