18/08/12
O pensamento tem duas características, ser positivo ou negativo. O pensamento positivo geralmente é associado a um sentimento de bem estar que não necessariamente se reflete em pensamento, mas uma sensação agradável e confiante. O pensamento positivo é econômico, não precisa de nada para ser feliz, apenas de estar focado. A presença do pensamento positivo elimina os excessos de outros pensamentos intrusos, porque ele mantém na mente apenas o essencial para viver o aqui e agora que é a grande realidade.
Em muitos casos os pensamentos causam um aumento da dimensão de um problema ocasionando conflitos e tensões que só atraem mais conflitos num processo conhecido como psicossomatização. Os conflitos atuais serão sentidos mais tarde em efeitos físicos de desequilíbrios e doenças. A maioria das doenças se formam gradualmente após anos de desequilíbrio. O desequilíbrio causa alteração no eixo das glândulas endócrinas e nas emoções ocasionando todo tipo de doenças.
O pensamento negativo é o resultado do desequilíbrio. Um pensamento atrai outro formando uma teia cruzada e confusa que dificultará o livre fluir das energias. Para recuperar o pensamento positivo não é suficiente pensar positivo. É preciso treinar o corpo e a mente no equilíbrio antes que seja tarde.
Sabendo desta condição humana, os grandes mestres antigos desenvolveram técnicas de treinamento físico e mental para prevenir desequilíbrios e doenças, dentre elas está o Yoga. O pensamento negativo e o estresse estão em todo lugar e nos acompanham durante toda a vida, porém, podemos treinar a mente e o corpo para entender que o estresse é um mecanismo positivo de sobrevivência que produz energia. Esta compreensão esta dentro de cada indivíduo e é preciso superar o Ego para enxergar estas forças opostas que habitam no interior. De qualquer forma, para manter-se bem é preciso cuidar do corpo com atenção e carinho com bons alimentos, bastante alongamento, Yoga e algum treino aeróbico. O treinamento da mente basicamente é o desapego, aprender a soltar o passado e não se prender a velhas idéias e crenças que dificultam o aprendizado constante.
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Prof. Almir de Carvalho é especialista em acupuntura pela Universidade de Beijing (China), pós graduado em yoga pela FMU
