Pesquisa revela que exercícios físicos
pela manhã ajudam a diminuir a fome
Dormir uma hora a menos pode fazer uma diferença imensa no dia, e para melhor. A dica é ter como a primeira tarefa do dia o treino na academia. É o que aponta uma recente pesquisa feita pela Universidade do Texas (EUA). Segundo o estudo, ter uma rotina de exercícios logo pela manhã pode diminuir a fome durante o dia inteiro.
